Health Tips: જો તમને પણ કાયમિક એલર્જીક શરદિ રહેતી હોય તો કરો આ ઉપાય

Health Tips: બધા લોકોને શરદી થાય છે. વધુમાં કોઈ ખાસ શરદીની દવાઓ લેવી જરૂરી નથી. સામાન્ય રીતે શરદિ બે થી ત્રણ દિવસમાં સાફ થઈ જાય છે. તેમ છતાં ઘણા લોકો પર્યાવરણીય અથવા પદાર્થની એલર્જીના પરિણામે કાયમિક શરદીથી પીડાય છે. અસંખ્ય દવાઓ લેવાથી આ એલર્જીક શરદીમાં રાહત મળતી નથી. આવો જાણીએ આ કાયમી શરદી અને તેના ઘરગથ્થુ ઈલાજ વિશે.

Health Tips

એલર્જીક શરદિ

ઘણા લોકો કાયમિક નાકમાંથી પાણી પડતા પીડાય છે. તે એલર્જીક શરદી તરીકે ઓળખાય છે. જે જ્યારે કોઈ વસ્તુ અથવા આજુબાજુની એલર્જી હોય છે, ત્યારે તે આખો દિવસ રહેતી નથી પરંતુ થોડા સમય માટે રહે છે. વધુમાં અસંખ્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરવા છતાં તેને વારંવાર શરદી થતી રહે છે. અમે આ માટે તમને ઘરેલુ ઉપાયો બતાવીશુ.

આ પણ વાંચો : નીતિન ગડકરી દેશનો સૌથી ઊંચો ત્રિરંગો ફરકાવશે

એલર્જીક શરદિ માટે સારવાર

1. જો તમને શરદીની એલર્જી હોય તો ચિની કબાબનો ઉપયોગ ખરેખર ફાયદાકારક છે. દેશી ઓશડિયાની દુકાનો મરી જેવા ચિની કબાબ વેચે છે. આમાંથી દસથી બાર દાણાને રાત્રે અડધો ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજે દિવસે સવારે ખાલી પેટે આ પાણીને પીવો.
2. જો તમને વારંવાર શરદી થતી હોય તો તમે ચિની કબાબને પાણીમાં પલાળીને અને પછી સવારે ખાલી પેટે 15 દિવસ સુધી પિશો તો તેનાથી છુટકારો મેળવી શકશો.
3. ધૂળની એલર્જી મોટાભાગના લોકોને અસર કરે છે. ધૂળ ઉડતાં જ નાકમાંથી પાણી નીકળે છે. આવી વ્યક્તિઓએ માસ્ક પહેરીને જ બહાર નીકળવું જોઈએ.
4. પૂરતી ઊંઘ મેળવવી અને સંતુલિત, આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો બંને મહત્વપૂર્ણ છે.
5. જ્યારે તાપમાન બદલાય છે ત્યારે ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા ફળોના રસ અથવા પુષ્કળ પાણીનું સેવન તમને શરદીમાંથી વધુ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. આ સિઝનમાં ફળોનું સેવન ખરેખર ફાયદાકારક છે.
6. જો ભોજન દરમિયાન પર્યાપ્ત માત્રામાં લસણ અને ડુંગળીનું સેવન કરવું હિતાવહ છે. લસણ અને ડુંગળી બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. ડુંગળી અને લસણમાં જોવા મળતું તેલ શરીરને બેક્ટેરિયા અને વાયરલ બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપે છે.
7. વધુમાં વિટામિન સી શરદીની સારવાર માટે નિર્ણાયક છે. વિટામિન સી વધુ હોય તેવા ખોરાક અને ફળો ખાવાથી ફલૂ અને શરદીના વારંવાર થતા હુમલાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
8. જો તમને ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી શરદી રહે તો ડૉક્ટર પાસે સારવાર લો. તમારા ચિકિત્સકના નિર્દેશ મુજબ દવાઓ લો ખાસ કરીને જો તમને શરદી હોય અને તમારો કફ જામતો હોય તો.

મહત્વની લિંક