The 4 Biggest Causes Of Diabetes: આ છે ડાયાબિટીસના 4 સૌથી મોટા કારણ, જુઓ સંપૂર્ણ માહિતી

The 4 Biggest Causes Of Diabetes: ડાયાબિટીસ એ વધુને વધુ પ્રચલિત સ્વાસ્થ્ય ચિંતા બની ગઈ છે. આ દીર્ઘકાલીન સ્થિતિ વિશ્વભરના લાખો લોકોને અસર કરે છે, ડાયાબિટીસનો ઈલાજ અત્યાર સુધીમાં કોઈ વૈજ્ઞાનિક શોધી શક્યા નથી. અને વ્યક્તિઓ અને આરોગ્યસંભાળ પ્રણાલીઓ પર તેની અસરને અલ્પોક્તિ કરી શકાતી નથી. ડાયાબિટીસને વધુ સારી રીતે સમજવા અને અટકાવવા માટે, તેના પ્રાથમિક કારણોને ઓળખવા જરૂરી છે. આ લેખમાં, અમે ડાયાબિટીસના ચાર સૌથી મોટા કારણોનું અન્વેષણ કરીશું, તેના વિકાસમાં ફાળો આપતા પરિબળો પર પ્રકાશ પાડીશું અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટે આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરીશું.

ગુજરાત ડાયાબિટીસનું એપી સેન્ટર છે. ડાયાબિટીસ એક એવી ગંભીર બીમારી છે જે એક વખત કોઈને થઈ જાય તો તેના સાથે જોડાયેલી બધી મુશ્કેલીઓ આખુ જીવન પછો નથી છોડતી. ડાયાબિટીસ થવાની સ્થિતિમાં શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં ઈંસુલિન નથી બનતુ અથવા શરીર તેનો ઉપયોગ નથી કરી શકતો. જેના કારણે ઘણી મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે.

The 4 Biggest Causes Of Diabetes

ડૉ. મરવાહના મતે ડાયાબિટીસ જેટ ગતિએ દુનિયાને ભરડો લઈ રહ્યો છે. એકલા ભારતમાં જ ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા 6 થી 7 કરોડ જેટલી છે. એમાંય ગુજરાત તો આ રાજરોગ કે મહારોગનું હબ બની ચૂક્યું છે. ગુજરાતમાં અંદાજે 11 થી 12 ટકા લોકો ડાયાબિટીસનો શિકાર બન્યા છે. સંખ્યાની દૃષ્ટિએ જોઈએ તો લગભગ 60 લાખ કે તેથી વધુ ગુજરાતીઓ ડાયાબિટીસથી પીડાઈ રહ્યા છે.

આ વાત ભલે ગળે ના ઉતરે પણ હકીકત છે. 25 વર્ષની પ્રેક્ટિસના અનુભવના આધારે ડૉ. મરવાહ કહે છે કે, દરેક બીજા દર્દીને ખબર નથી કે તેને ડાયાબિટીસ છે. અનાયાસે જ્યારે રિપોર્ટ કરવાનો થાય ત્યારે જ તેમને આ બીમારી વિશે ખબર પડે છે. આ અજાણતાનું સૌથી મોટું કારણ જાગૃતિનો અભાવ છે. કારણ કે, આપણે યોગ્ય સમયે ટેસ્ટ કરાવતા નથી.

આ છે ડાયાબિટીસના 4 સૌથી મોટા કારણ

આનુવંશિક વલણ

ડાયાબિટીસમાં ફાળો આપતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળોમાંનું એક આનુવંશિક છે. ડાયાબિટીસનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ વ્યક્તિના આ રોગ થવાના જોખમમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જો તમારા માતા-પિતામાંથી એક અથવા બંનેને ડાયાબિટીસ છે, તો તમને તે જાતે થવાનું જોખમ વધારે છે. ડાયાબિટીસ સાથે જોડાયેલા ચોક્કસ જનીનો તમારા શરીરને ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિનની પ્રક્રિયા કેવી રીતે કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે, જે તંદુરસ્ત રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવવાનું વધુ પડકારરૂપ બનાવે છે.

આ પણ વાંચો : શું તમને ખબર છે ઓનલાઈન ફ્રોડ કેવી રીતે થાય છે?

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર આદતો

ડાયાબિટીસના વિકાસમાં આહાર મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, ખાસ કરીને ખાંડ, સંતૃપ્ત ચરબી અને પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની વધુ માત્રામાં સેવન કરવાથી વજનમાં વધારો અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર થઈ શકે છે. ફાસ્ટ ફૂડ, ખાંડયુક્ત પીણાં અને ખૂબ પ્રોસેસ્ડ નાસ્તો એ ગુનેગાર છે જે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર આદતોમાં ફાળો આપે છે. સમય જતાં, આ આદતો સ્થૂળતા અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે.

બેઠાડુ જીવનશૈલી

આજના ડિજિટલ યુગમાં, ઘણા લોકો બેઠાડુ જીવન જીવે છે, દરરોજ ડેસ્ક પર અથવા સ્ક્રીનની સામે બેસીને કલાકો વિતાવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિનો આ અભાવ ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે છે. નિયમિત કસરત શરીરને વધુ અસરકારક રીતે ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે અને તંદુરસ્ત વજન વ્યવસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે. બીજી બાજુ બેઠાડુ જીવનશૈલી વજનમાં વધારો અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર તરફ દોરી શકે છે, જેનાથી ડાયાબિટીસના વિકાસની સંભાવના વધી જાય છે.

તણાવ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય

તણાવ, ચિંતા અને ખરાબ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ ડાયાબિટીસની શરૂઆત માટે ફાળો આપી શકે છે. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ છો, ત્યારે તમારું શરીર હોર્મોન્સ છોડે છે જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અસ્થાયી ધોરણે વધારી શકે છે. જો તણાવ ક્રોનિક બની જાય છે, તો તે લાંબા ગાળાના રક્ત ખાંડના અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, લોકો વારંવાર અતિશય આહાર અથવા ગરીબ આહાર પસંદગીઓ જેવા બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તણૂકોમાં સામેલ થઈને તણાવનો સામનો કરે છે, જે ડાયાબિટીસના જોખમને વધારે છે.

મહત્વપૂર્ણ લિંક